Semaine du 4 au 10 avril

Ce lundi matin, pas trop d'envie. Il faut que je sois raisonnable afin d'annoncer une perte cette semaine. Matin 40 gr de céréales (2,5 pts). Midi crock monsieur + un oeuf sur le plat (7 pts). Au soir ce sera du riz (4 pts) + salade vinaigrette (2 pts), merguez (4,5 pts). Soit un total de 20 pts sur 23.

Ce mardi je m'accorde un peu de plaisir. Ce matin, un croissant (5 pts). A midi, picolo (4 pts), fromage vache qui rit (1,5 pts), soupe (0 pt). Cet après-midi un fruit (0 pt), 2 minis mars (4 pts). Et ce soir ce sera pâtes (4 pts), fromage (2 pts), beefsteak (3 pts). Un petit dessert soit un petit pudding chocolat (2 pts). Ce qui me fait un total de 25,5 pts / 23.

Etant donné que lundi je n'ai mangé que 20 sur 23 points soit 3 pts de moins, et mardi 2,5 pts de trop, c'est équilibré.

Ce mercredi. Matin 30 gr de céréales. Midi pain (4 pts), fromage kiri (0,5 pt), filet de poulet (1,5 pts), soupe (0 pt). Ce soir ce sera pâtes (4 pts), fromage (1 pt), poivrons vinaigrette (2 pts). Soit un total de 15 pts.